南京择思达斯|通过实验了解一下抑郁症 抑郁症是现代人常见的心理疾病，很多白领们都深受此病的困扰。虽然抑郁症是如此的普遍，但是大部分人对于抑郁的了解却不多，甚至有人连自己是否属于抑郁也不知道，更别提如何去预防和治疗自己的抑郁心理了。其实认识抑郁的方法有很多，这次小编就通过外国专家的一个小实验来帮大家认识一下抑郁。通过实验了解一下抑郁症

　　通过实验了解一下抑郁症

　　心理学家Seligman(1975)曾经做过一个实验，把一群狗关在笼子里面，每当它们挣扎试图逃离的时候就电击，一天之后，即便把笼子打开可以很轻易地逃离，65%的狗也不会逃离了。它们只是趴在那里，呜呜做声。Seligman认为，人抑郁时的被动和退缩也是这么学习到的，称之为“习得性无助”。

　　但是人毕竟不是狗，后来，Seligman自己修正了他的观点，认为人的思想在抑郁中起到了作用。因为发现很多人在无助的情景中也不会抑郁。南京择思达斯|通过实验了解一下抑郁症

　　抑郁者的思维模式有三大特点：内在性(“这都是我的错”)、稳定性(“不管我怎么努力，事情都不可以改变了”)、概括性(“抑郁会影响到所有的事情”)。但是，这种把抑郁完全归结于内心的观点又受到了挑战。因为有上述思维模式的人不见得都会出现抑郁，如很多佛教徒，他们不但不抑郁，相反是比较乐观的。所以，即便你的思维有内在、稳定、概括的特点，你也可以成为一个不抑郁的人。

　　人会变得抑郁，不仅仅是因为环境是无助的，而且也是因为人的内心感觉“无望”。Abramson， Metalsky， & Alloy (1989)发现容易无望的人往往会认为着她的生活中会有重大不幸发生，在悲惨的情况下没有改变的希望。Metalsky & Joiner(1992)发现这些人有这样的思维模式：

　　(A)认为坏事情是不可避免、无法控制的。

　　(B)从不好的事情得出自己不好得结论。(如“我考试没考好，这说明我这个人没有价值。”)

　　(C)假设一件不好的事情会在以后导致其他不好的事情的发生。南京择思达斯|通过实验了解一下抑郁症

　　即便你的性格内向，即便你的性格具有内在、稳定、概括的特点，这不意味着你就会抑郁。不要说：“我就这样了，一辈子都要忧郁。”

　　抑郁、悲观的你和乐观者的性格不是完全不同，相反，你们可能是完全同样的性格。只要你能够把你的性格特点用在保持希望上面。比如说，发生好的事情的时候，用你通常的思维模式来考虑，“这件好事情都是我造成的。这件好事情会导致以后更多的好事情出现，会影响到所有的事情。不管我怎么努力，好事情都不可以改变了。”

　　看了以上内容，你对于抑郁的了解是否又多了一些呢。试想一下，如果你是实验中的狗，你如何将自己变成远离抑郁的一群呢?其实很简单，给自己一张纸，记录下生活中美好的事情，然后照着上面的方法来帮助自己靠近希望。希望能对大家有所帮助。

　　重复经颅磁刺激(rTMS)治疗抑郁症

　　近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激(rTMS)治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。

　　物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐，同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理治疗法。

　　目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用，国内的经颅磁刺激技术达到世界先进水平，在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫，自闭症等)等各个方面都得到了应用。其中对抑郁症、睡眠障碍等疾病的疗效，作为一种非药物治疗在临床取得了可喜的成绩。

　　家用版的择思达斯经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

　　南京择思达斯|通过实验了解一下抑郁症 希望以上介绍内容对您有帮助，您对抑郁症有不清楚的可以免费咨询择思达斯经颅磁官网微信：zsds508，了解更多关于抑郁症的问题。