抑郁症有哪些危害?要如何预防抑郁症?

  抑郁症有哪些危害?要如何预防抑郁症?在大家的生活中我们可能都会有一些抑郁症上的认识,抑郁症是非常可怕的,在我们平常生活中一定要注意不要晚睡,经常晚睡会引起很多疾病的,我们先介绍一下,抑郁症有什么危害?抑郁症如何预防呢?

  谈谈抑郁症的危害有是什么?

抑郁症有哪些危害

  1)、消极怠慢:抑郁症患者会觉得什么事情都不好完成,对未来充满失望,感觉做什么都不行,感觉别人做什么都好。

  2)、睡眠障碍:我们大部分的抑郁症患者都会引起睡眠障碍,表现主要为失眠、入睡困难、早醒、睡眠质量差和睡眠时间不正常等,这种问题会给患者带来很大的影响的,而对于有自杀倾向的患者,会增加不少的自杀几率。

  3)、社会功能下降:特别是表现在对认识的人容易发脾气,行动缓慢,大脑反应迟钝,注意力无法集中,记忆下降很快等。

  4)、诱发身体疾病:特别是患上抑郁症,还会诱发部分身体上的很多疾病,主要有自主神经系统发生变化,很多表现在食欲减退、体重下降、便秘、阳痿、闭经等,严重时患者这类躯体不适感往往会干扰到各脏器官,抑郁症还会患者患上心脏病,遭遇中的概率也明显高于普通人群等问题。

  5)、患者自杀:特别是上学的学生有很多跳楼的自杀的,抑郁症的自杀高自杀率都是有目共睹的,绝大部分抑郁症患者都是以自杀结束生命的,没有任何一种心理疾病和精神病有如此高的自杀率,一般大部分在青年和成年人自杀率比较高。

  抑郁症如何预防?

  1):我们可以找一些自己喜欢的事情去做,让自己快乐点,不要总是闷闷不乐,想办法让自己开心点。

  2):平常可以健身,瑜伽,做些运动项目,但是不要太暴力。

  3):遇到问题,静静的好好想一想,不要盲目着急的做决定。

  4):可以多吃点水果蔬菜,增加维生素,也是很有帮助的。

  5):记住,能解决的问题都不是问题,不能解决的也要慢慢解决。

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