经颅磁有没有副作用_怎样可以预防抑郁症　最近我的心情不是很好，工作压力也比较大，对什么事兴趣都不大，没有食欲，睡眠也不好，我觉得我对生活没有什么希望，担心自己会得抑郁症，请问怎样可以预防抑郁症

　　一、怎样可以预防抑郁症

　　1、保持良好的生活习惯

　　抑郁症的预防还包括将自己的生活作息合理化，改掉不好的坏习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来等。

　　2、多交新朋友

　　无论怎样，多与人交往是件好事，只要不是坏朋友，都会给你带来很多生活的乐趣，抑郁的情绪也会被冲淡很多。经颅磁有没有副作用_怎样可以预防抑郁症

　　3、合理宣泄

　　从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。这是抑郁症的预防的重要方面。

　　4、长期运动

　　建议平时早上抽点时间多出去跑步或散步，打羽毛球，适当放松心情。

　　5、调节好心态

　　如果心情不好的时候，特别抑郁，无法自我调整，那么建议你可以看一些搞笑的视频和段子。这些都可以让你暂时放松心情。

　　综上所述的就是有效的抑郁症的预防措施，希望对大家有所帮助。这些抑郁症的预防措施都是比较简单的，大家可以根据自己的实际情况正确的进行选择，对健康是有益的。

　　二、经颅磁治疗抑郁症效果怎么样

　　重复经颅磁刺激治疗是抑郁症的一种物理治疗手段。因为这一治疗措施没有创伤性，在临床上逐渐被推广，主要适用于轻中度的抑郁发作。经颅磁有没有副作用_怎样可以预防抑郁症

　　物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐，同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理治疗法。

　　目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用，国内的经颅磁刺激技术达到世界先进水平，在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫，自闭症等)等各个方面都得到了应用。其中对抑郁症、睡眠障碍等疾病的疗效，作为一种非药物治疗在临床取得了可喜的成绩。

　　家用版的择思达斯经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

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