经颅磁做几次才有效_出现了抑郁症怎么办 我是自从这个公司出现了一些问题之后就感觉整个人特别的抑郁，就是什么事情都想的特别的悲观，特别的极端，我因为这个事情也经常自己反思，但是有时候真的是控制不住，请问下医生出现了抑郁症怎么办

　　一、出现了抑郁症怎么办

　　1.注意力转移法

　　很多抑郁症患者是因为空闲时间太多，然后想的事情比较多造成的。这种情况建议找些喜欢的事情去做，或者培养一个爱好。这样可以转移自己的注意力，让自己没有时间去想那些不开心的事情，就可以有效得到缓解。

　　2.压力释放法

　　也有一部分人抑郁是工作压力大造成的。他们当前的工作压力大，且长期没有得到释放造成精神抑郁。这种情况建议工作之余多出去放松放松，缓解一下压力可以得到一定缓解。如果有条件，换个合适的工作可能压力不会那么大，因为如果长期工作压力大，也说明这个工作可能并不适合你，换个合适的工作可能有更好的发展。经颅磁做几次才有效_出现了抑郁症怎么办

　　3.不用太过于追求完美

　　很多抑郁症患者抑郁是因为对自己要求过高，又太过于在乎别人看法造成的。这种情况我的建议是请放过自己。在人生道路上我们有太多事情无法控制。而且人生路永远是先上坡再下坡，到了年纪，人身体各方面的机能都会下降，如果太过于追求完美，那么一生过的该有多累。所以请学会接受自己的不完美，因为就算有那么几个缺点和不完美，你依然是你，是这个世界上不一样的烟花。也不需要太在意别人的看法，因为没有人能替你过这一生。过好自己这一生，比什么都重要，走自己的路，让别人说去吧!

　　4.学会控制自己的情绪

　　其实谁又敢说自己没有抑郁过呢，谁都有抑郁想不开的时候。只是有些人及时控制住了抑郁的心理，有些人任其发展，甚至深陷其中不可自拔。其实在情绪出现波动的时候就加以控制，那么是不容易得抑郁症的。抑郁这种心态一旦产生不加控制，还容易伤害身体，然后更加抑郁，产生恶性循环，所以我们一定要在早期的时候学会控制我们的情绪，不让抑郁的心态蔓延。

　　二、经颅磁治疗抑郁症效果怎么样

　　重复经颅磁刺激治疗是抑郁症的一种物理治疗手段。因为这一治疗措施没有创伤性，在临床上逐渐被推广，主要适用于轻中度的抑郁发作。经颅磁做几次才有效_出现了抑郁症怎么办

　　物理治疗法对于有严重自杀倾向且药物治疗无效的重度抑郁症病人。常用的手段是改良电抽搐，同时需要药物配合。而对于轻中度的抑郁症患者，则可使用重复经颅磁刺激，这是一种新的物理治疗法。

　　目前经颅磁刺激技术得到了广泛的使用，国内的经颅磁刺激技术达到世界先进水平，在神经心理科(抑郁症、精分症)、康复科、儿科(脑瘫，自闭症等)等各个方面都得到了应用。其中对抑郁症、睡眠障碍等疾病的疗效，作为一种非药物治疗在临床取得了可喜的成绩。

　　家用版的择思达斯经颅磁刺激仪，它小巧便捷、方便使用，不用耽误患者的学习工作时间，在家里就可以使用，也不用往返诊所路途奔波，受到了广泛的应用。

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