晚上睡不好，白天就会没有精神，不仅仅是影响自己的工作，也会影响到自己的日常生活。很多上班族就为失眠而头疼，晚上怎么也睡不着，吃药也不顶用。那么，失眠的原因有哪些呢？到底为什么会得失眠呢？

                                                                                            

　　(1)心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。


　　(2)生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。


　　(3)药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。


　　(4)不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。


　　失眠还包括入睡困难：睡后～小时仍不能入睡;梦境连绵：睡得很浅，且常常做梦;早醒：入睡后醒来较早，且醒后无法再睡，或就寝后时睡时醒。


    成因——


　　心理方面：紧张、焦虑、抑郁等都会引起失眠。例如有些学生由于明天要应付考试而紧张得不能安寝。
　　人体的生理时钟受到扰乱，例如要轮班工作，或是往外地旅游之人士，会由于两地的时差关系而扰乱人体的生理时钟，引致失眠。


　　外界的影响：如声音、光线、气味、床铺太软或太硬、室内温度太高或太低，蚊、蝇或虱的叮咬等。睡眠环境突然改变。


　　生理因素：如饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其他不适等。影响：偶尔失眠不会对健康造成太大影响。不过，长期失眠会使人的创作力减低、反应迟钝、记忆力减退，不能应付繁复的工作等，严重时更会导致幻觉和神智混乱。


　　失眠的原因有哪些？失眠给我们健康的影响就是很大的，尤其是发生失眠之后会间接的引发很多的疾病。因此，及时的了解失眠的原因，进行及时的预防，及时的治疗就是十分关键的。最后，注意自己的身体健康情况，争取远离失眠的发生。


　　【温馨提示】：要想了解更多关于失眠的相关知识，请在线咨询我们，或者添加我们的微信：zsds508 免费为您解答难题！