抽动症孩子有紧张情绪要怎么帮助孩子放松呢?抽动症是小儿常见的一种疾病类型，它对孩子的成长、生活以及心理都会造成严重的影响，所以家长们一定要重视这种疾病，尽量帮助孩子远离疾病的困扰。然而生活中大多数抽动症患儿伴有紧张、焦虑情绪，这种不良情绪会影响疾病的治疗的。因此说帮助抽动症患儿学会放松就显得尤为重要。那么生活中抽动症孩子有紧张情绪要怎么帮助孩子放松呢?让抽动症小孩放松的方法有哪些?下面跟小编一起来了解下吧。

　　儿童抽动症又叫抽动-秽语综合症，开始表现为频繁的挤眉弄眼、吸鼻子、动嘴巴、伸舌头、点头等。随着病情的发展，会出现耸肩、摇头、踢腿、甩手、四肢抽动、肚子起伏等，这些症状会交替出现或同时出现，情绪紧张或焦虑时儿童抽动症的症状更明显。

　　抽动症孩子有紧张情绪要怎么帮助孩子放松呢?

　　方法一、“自我暗示”松弛训练法：即利用指导性的短语，自我暗示、自我命令，来消除紧张恐惧的心理，增强意志力量，保持镇定平衡的心理状态。例如患者心中存在这种暗示想法：“这种感觉虽然不好，但不用害怕，我可以改变它的”;“这些不舒服是暂时的，我会自己克服的”。指导性短语由患者和家长协商设计制定，要易懂好记，不要千篇一律生搬硬套。同时，这些暗示语句要短小精悍，流畅顺口，具有鼓励和自我命令、自我镇静的作用。通过训练小儿抽动症，当孩子遇到紧张恐惧的情景时，念叨这些语句能迅速平静下来。

　　方法二、“全身松弛”的行为疗法：即让小儿抽动症患者练习如何按照自己的意志，按部就班地放松全身随意肌紧张情况。做活动前先以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上，闭目;然后将注意力集中到头部，咬紧牙关，使两边面颊感到很紧，然后再将牙关松开，咬牙的肌肉就会产生松弛感。逐次一一将头部各肌肉都放松下来;接着把注意力转移到颈部，先尽量使脖子的肌肉弄得很紧张，感到酸、痛、紧，然后把脖子的肌肉全部放松，觉得轻松为度;将注意力集中到两手上，用力紧握，直至手发麻、酸痛时止，然后两手开始逐渐松开，放置到自己觉得舒服的位置，并保持松软状态。

　　把注意力引向胸部，开始深吸气，憋一二分钟，缓缓把气吐出来，再吸气，反复几次，让胸部感觉松畅。这样，依此类推，将注意力集中肩部、腹部、腿部，逐次放松。最终，全身松弛处于轻松状态，保持一二分钟。按照此法学会如何使全身肌肉都放松，并记住放松小儿抽动症程序。每日定时照此操作2遍，持之以恒，会使心情及身体获得轻松，睡前做一遍则有利于入眠。

　　抽动症孩子有紧张情绪要怎么帮助孩子放松呢?希望以上介绍内容对我们的孩子和家长有所帮助，由于现在有大多数的家庭都是一家一个孩子的，而且孩子也就自然而然的成为了家庭中的重点保护对象，对于家长朋友来说，爱惜孩子我们一定要有方式方法，而我们不应该过度的溺爱，特别是要注意小儿抽动症的发生，另外在生活中一定要养成孩子良好的生活习惯。您对孩子抽动症、经颅磁治疗仪的购买不清楚的地方可以添加我们的经颅磁治疗仪微信号：zsds508，了解更多关于孩子抽动症、经颅磁治疗仪的购买的问题。